Marjorie Sá e a arte de rebozo

Rebozo

Falámos com a Marjorie sobre a técnica que dá conforto às mulheres durante a gravidez. Water Rebozo utiliza panos para envolver os corpos em terra ou na água. É uma arte ancestral que praticamos no LiquidZome, e sem dúvida que a Marjorie é a melhor pessoa para explicar exactamente o que é e que benefícios traz.

 

O que é para ti a arte de rebozo na água?

É colo. Esta prática surge nos através da inspiração da mãe que carrega seu filho, no ventre e em água, embrulhado por tecidos musculares, faciais e epidérmico, e fora do ventre, no colo, no seio, braços e universalmente tradicional, por faixas e tecidos, reproduzindo talvez e de alguma forma esta sensação de pertença, molhada e penetrante qual a água nos abraça, dentro de um invólucro de segurança, sentidos e afeto. 

 

É inspirada no rebozo em terra? Costuma ser praticada em terra e na água na mesma sessão?

Certamente inspirado no Rebozo das parteiras, mantemos este nome inclusive em sua homenagem. O Rebozo é o nome centro americano, mas há registros históricos de panos similares usados em todos os continentes para facilitar a mobilidade pélvica e corporal durante o parto, e acolher os ossos e corpos das mães e bebés após o parto. 
Não costumamos fazer ambas as dinâmicas numa mesma sessão, somente nos cursos, em caráter mais didático. Enquanto vivência creio que é bom dar ao corpo tempo para perceber e digerir a experiência em cada ambiente, terra e água, com seu devido tempo e nuances distintas.

 

Water Rebozo tem alguma semelhança com outro estilo de terapia na água, como aguahara, water dance ou liquid flow?
Water rebozo faz um complemento às outras terapêuticas. Na nossa escola Waterdoulas desenvolvemos a prática em dinâmicas coletivas, nas sessões de pares ou casais e no atendimento individual. Cada uma promove uma interação diferente. Coletivamente suportamos o corpo em flutuação, estimulando sua autonomia de movimento e relação com a água, com o rebozo servindo-o de apoio, palco, delimitação. Nas práticas de pares brincamos com as simetrias, tanto há este espaço de sustentação individual como há um espaço de abrigo e abraço, quando tratamos casais ou relativos. Nas sessões individuais já conseguimos incluir a massagem, trabalhando o corpo por partes e integralmente, na superfície e com imersões.
Diria que faz uma ponte entre as terapias aquáticas de movimento e relaxamento profundo e as práticas de renascimento, uma vez que é muito comum nosso corpo acordar as memórias uterinas neste tipo de ambiente e estímulo. O tecido torna-se uma extensão dos braços do terapeuta, um grande ventre, um colo abrangente que tanto contorna e abriga quanto permite expandir e perceber a textura e o tempo da água. 

 

O que é que as grávidas costumam relatar após estas sessões?
Para a gravidez exploramos os apoios pélvicos e lombares, o que proporciona grande conforto na flutuação, por exemplo. O relato costuma ser de relaxamento, restauração, conexão íntima com os movimentos e percepção mais acentuada do bebé.

 

Também se pratica rebozo no parto?
Sim, inclusive na banheira comum ou na piscina de parto levamos o water rebozo para apoiar. Claro que o mais importante é estimular ao longo da gestação, com esta e com outras dinâmicas corporais e subtis, como a água se pode tornar uma aliada da parturiente.  

 

E nos pós-parto?

No pós parto trazemo-o mais em forma de contenção, uma vez que corpo parto é um corpo que se expandiu ao seu limite, no pós a terapêutica é suave, movimento apoiados, envolventes, que ajudam a mãe delimitar seu novo corpo. O rebozo de forma coletiva também nos permite abrir uma grande cama que pode acolher a mãe e bebé em conjunto, ou mesmo somente ela, uma vez que estes pequenos momentos de relaxamento na água, sendo suportada e sentindo-se segura, equivale a uma noite de sono. Também fazemos a prática do fechamento dos ossos na versão aquática.

 

Em termos de benefícios para o processo de gravidez, quais são?
Como disse acima, no que se refere a preparação para o parto o mais importante talvez seja perceber como água é uma potente aliada, que inspira estados mais relaxados, fluidos, que aquece os tecidos, que permite movimento livre de gravidade, e isso tudo ajuda o trabalho de parto, enquanto recurso não farmacológico de alívio a dor. Como em trabalho de parto muitas vezes precisamos de pontos de apoio e segurança, a interface do tecido ajuda nesta situação, de contração, e acolhe o corpo no relaxamento entre as ondas.
Para a gravidez em si focamo-nos no bem estar e relaxamento, os processos terapêuticos tendem a se desenrolar naturalmente a partir daí, seja relativo ao vínculo, medos, relações, memórias, tramas, situações inusitadas. Cada uma vai onde puder, e também cada terapeuta conduz a partir do seu espectro de atuação.
Enquanto terapia aquática concentramos mais no bem estar físico, na mobilidade das articulações, no toque e alongamentos, da leveza e consciência corporal que a água proporciona. Como doula, naturalmente, vou incluir mais as questões relacionadas ao processo gravídico-puerperal dentro do nosso encontro aquático. Porém são dinâmicas distintas e estimulamos ambas enquanto formadoras, ou seja, quem trabalha na terapia aquática aprofunda-se nos temas do corpo grávido e suas necessidades especiais, quem atua com grávidas em outros contextos, incluir dinâmicas aquáticas nos seus serviços.O intuito é a mulher ou casal se sentirem nutridos, relaxados, alegres, unidos ao próprio corpo e seu bebé, creio que são estes os grandes beneficios.

 

É uma terapia aconselhada também para outras situações, que não seja gravidez? 

Com certeza. Para qualquer pessoa. A nível físico é acolhedor para quem tem restrições físicas ou medo de estar na água, dores pélvicas e lombares, traumas de nascimento, situações de luto, mudanças na vida em geral. Também trabalhamos com water rebozo em dinâmicas familiares, com bebés, crianças, idosos e com deficientes físicos e seus cuidadores.

 

Para ti, pessoalmente, o que é a água traz para o nosso corpo, a nossa mente, a nossa vida? 

A água traz vida e permite a nossa comunicação. É uma facilitadora na conexão, na clareza comigo, com as minhas águas internas e com o mundo.  Mas para mim a água não se resume a um agente pacífico, ela também traz agitação, tempestades, muita mobilização emocional.

 

Sentes que ainda há muito para explorar no mundo do Water Rebozo?

Está acontecendo. É lindo de ver. Com a Waterdoulas estamos a todo vapor, desenvolvemos esta pesquisa desde 2017 e finalmente conseguimos lançar agora os primeiros cursos presenciais e também um módulo online. Recebemos sempre um feedback muito positivo e criativo de quem se inspira na nossa prática. Além de testemunhar pelas redes e pelos relatos um interesse crescente, em diversas vertentes terapêuticas e lúdicas, pelo uso dos tecidos na água e multiplicidade de uso e reações que ele provoca. Creio que é um elemento que chegou mesmo para ficar e se tornar um acessório ou mesmo uma ferramenta importante.

Neste caminho sentimos imensa alegria pelo pioneirismo em apresentar esta prática de forma organizada, fazendo esta colagem entre o babywearing, a massagem com panos, o tecido aéreo do circense e principalmente em total reverência aquelas que mais nos inspiraram nesta exploração, as parteiras tradicionais, e por isso manter o Rebozo no nome.

Water Rebozo

Water Rebozo

Na sua essência, o rebozo é uma arte ancestral de apoio às grávidas, que consiste no envolvimento da zona abdominal e lombar em panos, processo que proporciona um enorme conforto e flexibilidade às mães em todas as fases da gravidez, parto e pós-parto. O nome tem origem na língua espanhola e deriva da palavra xaile, sendo que no México se chama rebozo aos panos longos multi-usos e multi-coloridos que fazem parte da cultura daquele país.

 

Ao longo dos anos, desde tempos longínquos, a arte do rebozo nas grávidas tem sido desenvolvida em terra, num ambiente seco. Mais recentemente, tornou-se uma técnica aplicada também em água, com inúmeras possibilidades para criar bem-estar durante a gravidez e pós-parto.

 

Para além dos momentos de relaxamento e prazer, tão importantes nesta fase da vida de uma mãe, o Water Rebozo é igualmente uma ferramenta útil na preparação para o parto, porque estimula a zona uterina. No interior da barriga, o bebé vai sentir o conforto de um suporte ergonómico e os movimentos naturais do ambiente aquático. Um casulo dentro de um casulo.

 

A arte de Water Rebozo estimula o equílibrio do corpo e a fascia, camada que se encontra entre a pele e os músculos, articulações e ossos. O pano envolve e aconchega (sem tapar o rosto e respeitando o ritmo da respiração natural), e é o elemento que reconecta a fluidez entre os líquidos que compõem o organismo e o exterior. Desenvolvida por Water Doulas, esta prática tornou-se universal e versátil. Para as grávidas, a sensação é de segurança e entrega, de abraço e embalo – o mesmo que sentiram enquanto filhas.

 

Os movimentos suaves e amparados pelo pano proporcionam alongamentos e um total relaxamento. A mente desliga-se do tempo e do espaço, entra em fusão com o tecido, como se fosse uma enorme membrana que envolve o corpo e liberta as tensões. Para algumas grávidas, este é também um momento divertido, de pura alegria e gestos intuitivos. É uma espécie de antevisão daquilo que a maternidade pode ser.

 

Apesar de ser pensado para a fase de gravidez, parto e pós-parto, o Water Rebozo já provou ser útil também como terapia para outras situações.

 

Da India com…Liquid Flow Essence

Dariya Kuznik

É uma das terapias que mais se baseia nos princípios e métodos do Watsu. Foi desenvolvida por dois terapeutas do Quiet Healing Center, em Auroville, na Índia, de frente para um cenário de floresta e mar, num ambiente que junta vários tratamentos complementares e alternativos, numa espécie de work in progress comunitário de diferentes áreas. Ou seja, um pequeno paraíso de bem-estar. 

 

Origem 

Entre as atividades deste centro, existe uma secção dedicada às terapias aquáticas, com uma piscina aquecida a 35 graus onde diversos terapeutas desenvolvem as suas práticas. Dariya e Daniel são a dupla de residentes que criaram este conceito chamado Liquid Flow, uma série de movimentos e toques que resultaram num estilo muito próprio, em consonância com as bases do Watsu. No centro e também noutros locais do mundo, são várias as pessoas dedicadas às terapias aquáticas que tiveram formação específica neste estilo, e muitas estão ligadas ao Liquid Zome. Por isso, estejam atentos! 

 

A experiência

É diferente porque mistura as qualidades do Watsu, do OBA (Oceanic Bodywork Aqua), da Healing Dance e da Water Dance. A terapia começa à superfície, enquanto o corpo vai relaxando, com movimentos suaves mas contínuos, para que os músculos e as articulações recebam os efeitos da água morna. 

Antecipadamente, pode-se combinar a colocação de um clip no nariz, para que seja possível desfrutar da segunda parte desta massagem: a submersão. É neste ponto que a experiência se torna mais profunda e relaxante. A sensação assemelha-se à passagem de rio por nós, numa fluidez de água que nos conforta e alonga o corpo. 

 

Os benefícios

São imediatos, mas também se prolongam pelo tempo. As massagens na água são uma forma única de libertar tensões e descansar o corpo. São um veículo de tratamento de lesões ou dores musculares. Mas são sobretudo um momento de ganhar confiança e desfrutar uma sensação de entrega que nos leva a ultrapassar barreiras e a deixar fluir a mente. A sessão termina com um suave retorno ao mundo exterior, para que o impacto não seja repentino. Há um “acordar” que nos desperta emoções e paz interior. Esta sensação de flutuar permanece mesmo quando pomos os pés no chão, e mantém-se quando caminhamos em terra firme, depois desta experiência maravilhosa. 

 

A magia da massagem sacro-craniana

Massagem sacro-craniana

A massagem sacro-craniana faz-se habitualmente após uma massagem normal na água, que à partida nos deixa com o relaxamento necessário para receber o bombom final. É algo um pouco inexplicável, porque só experimentando podemos sentir o que uns toques aparentemente simples alteram a nossa disposição e bem-estar. Realinhamento, despertar, abrir percepções, descansar, deixar de sentir peso e tensão facial… É realmente difícil explicar, por isso perguntámos à Marina Sans que processo é este, em que apenas segura na cabeça.

Antes do momento da massagem sacro-craniana, tu introduzes uma sessão de relaxamento em que trabalhas todo o corpo e fazes imersão. Porquê?

Antes do tratamento sacro-craniano na água, é necessário e muito positivo relaxar o corpo, especialmente o corpo articular, e também a mente, de forma a entrar na escuta crânio-sacral. Há mais possibilidade dos tecidos fluídos serem trabalhados. Não necessariamente com imersão, depende se as imersões relaxam quem vai receber a sessão.

A massagem sacro-craniana é subtil, quase imperceptível, no entanto, tem um objectivo específico. Podes explicar qual é?

O sistema sacro-craniano tem a função vital de manter saudável o meio em que o sistema nervoso central funciona, ou seja, o líquido cefalorraquidiano ou cerebro-espinal, que envolve e protege o cérebro e a medula espinhal, e em consequência as membranas meníngeas e os ossos aos quais se fixam, incluindo o crânio – abóbada, face e boca – e o sacro. O líquido cefalorraquidiano tem grande influência em muitas funções corporais.
Com um leve toque, um terapeuta treinado pode perceber as pulsações do sistema crânio-sacral transmitidas a todo o corpo através do sistema fascial. Como cada órgão, cada músculo, cada veia é envolvida por esta fáscia, uma restrição nela pode alterar a estrutura do corpo e afetar sua função. O trabalho terapêutico consiste em ajudar o paciente a restabelecer o fluxo normal de movimento pela atenuação ou desaparecimento dessas resistências.
Essa metodologia tem mostrado, além de relaxar e proporcionar clareza, aliviar uma ampla gama de distúrbios como disfunções congênitas, problemas de sucção e respiração em bebés, lesões do sistema nervoso central, medula espinhal e nervos cranianos, dor craniofacial e enxaqueca, fadiga e estresse, descoordenação motora, dor crónica no pescoço e nas costas, escoliose, discopatias, hérnia de disco, bruxismo e disfunções da articulação temporomandibular (ATM), distúrbios de aprendizagem, stress pós-traumático e emocional, autismo e transtornos de conduta.
É também recomendado como tratamento preventivo, pois melhora o sistema imunológico e proporciona mais energia, qualidade de sono e equilíbrio físico e mental.

Com as tuas mãos, sentes onde a massagem está a actuar? É diferente de pessoa para pessoa?

Oh, sim! Sinto os três pulsos ou fluxos diferentes (gosto de chamá-los de marés) do líquido cefalorraquidiano – quando atinge a cabeça, circunda o cerebelo e o cérebro e se expande pela coluna vertebral. Muda muito de pessoa para pessoa e na mesma pessoa em momentos diferentes. Já o fluxo desse fluido varia de acordo com as tensões ou bloqueios entre os ossos cranianos e espinhais e o estado da fáscia (conectado a tudo). Portanto, cada sessão varia conforme o estado do mar varia a cada dia.

Muitas vezes a capacidade de visão depois desta massagem fica melhor. Qual é a razão?

Sim. O líquido cefalorraquidiano encontra-se por trás dos olhos. Quando o crânio e a coluna são desbloqueados e o líquido pode fluir melhor, aumenta a quantidade de fluído que sustenta os olhos, por trás, para que a transmissão de informações entre eles e o sistema nervoso seja mais fluida e direta.

Que feedback tens das pessoas que recebem esta massagem? Como se sentem na maioria das vezes?

Resultados recorrentes após a terapia são sensação de melhor visão, maior clareza, eixo. Calma. Mais energia disponível. E muitos outros… Normalmente todos saem de uma sessão sacro-craniana felizes. Quem quer se integrar bem neste trabalho costuma fazer um processo de 10 sessões.

Quais são as condições ideais para um terapeuta aplicar esta massagem?

Para o tratamento sacro-craniano na água, as condições necessárias para este são muito precisas. Uma delas é silêncio, para ouvir o movimento de um líquido interno na cabeça da pessoa que recebe a sessão… A água na qual o corpo flutua deve estar em total quieta. Se for uma piscina, não pode haver outras pessoas nela ou qualquer tipo de circulação ou movimento da água durante o tempo de tratamento.
Outro aspecto importante é a temperatura. Sendo um tratamento que escuta os movimentos internos do corpo, mas sem movimentos externos e níveis elevados de relaxamento são alcançados, é essencial trabalhar na água à temperatura corporal (34-35 graus). O LiquidZome, para além de especial pelo seu carácter precioso e mágico, é uma das piscinas mais bem climatizadas que conheço.

Fascia e a experiência somática na água

Marina Sans

Esta viagem

começa com o encontro com Marina Sans, fundadora do Liquid Cosmos, um estilo muito particular, desenvolvido por esta deusa das águas, mestra de Aguahara e eterna curiosa sobre os mistérios que envolvem o nosso corpo. Um deles é a fascia, uma camada que é como uma rede, que se encontra em todas as partes do corpo (entre  a pele e os músculos, entre os ossos) e que guarda em si uma sensibilidade especifíca, objecto das investigações de Marina. Receber esta terapeuta no Liquid Zome é não só um prazer pela sua energia e companhia, como também pela sua capacidade de partilhar conhecimento, com e sem palavras, apenas observando a forma como trabalha a sua arte.

Fonte de vida

A importância da água e a enorme amplitude dos seus benefícios podem ser entendidos de tantas maneiras. No Liquid Cosmos, esse entendimento vai mais profundo. Tem uma leitura da experiência no campo fisiológico, terapêutico e artístico. É como uma dança, mas pensada para tocar nos pontos mais relevantes da fascia. Quem nos leva pelas águas e nos conduz em movimentos, tem uma consciência de toque diferente. Para isso, é preciso sentir as necessidades e estado em que se encontra a pessoa que recebe a sessão. Perceber se está muito cansada ou pelo contrário com muita energia, se tem algum problema físico que a incomode ou apenas um enorme desejo de relaxar. Lá dentro, como por magia, vamos descobrir sempre mais. E às vezes o que está a mais tem de sair cá para fora. É a tal transcedência das águas e o seu poder curativo. Pode ir sempre mais longe e surpreender.

Ouvir o corpo

Os múltiplos estados de consciência e percepção, os motores de acção e emoção, a dinâmica dos braços, pernas, tronco, cabeça, tudo isso são factores avaliados numa sessão fluída focada no elemento fascia. Daí o seu carácter somático, em que o objectivo é aliviar o corpo e a mente de tensões e mau-estar, de maleitas e perturbações, que tantas vezes se encontram escondidas. Neste tipo de investigação e exploração da educação somática, há toda uma viagem ao corpo humano, a todos os orgãos e ao universo completo que cada um de nós reúne. Quanto mais se estuda sobre a experiência somática a partir da fascia, mais caminho se abre para novos movimentos e novas sensações dentro de água.

 

Alívio de stress e fadiga

Benefícios da água

Tem sido transversal a toda a pandemia. Muitas pessoas estão exaustas e tensas, por diferentes razões. Por excesso de trabalho ou por falta dele, por medo, por passar muito tempo em casa, por luto ou até pela própria doença Covid-19, que cria um enorme estado de cansaço durante meses. 

Na verdade, são sintomas que reconhecemos, pelos quais já passámos na vida, mas que agora se intensificam. Não somos heróis, não temos de fingir que não nos atingem ou que não somos vulneráveis. Temos sim, de pensar o que podemos fazer para apaziguar os sinais de stress e fadiga. 

Uma das formas mais reconhecidas para este caminho ser mais suave é sem dúvida a água e as várias terapias aquáticas que se podem fazer. Está provado que trazem não só benefícios físicos, como psicológicos. Os estados de depressão ou ansiedade criam adrenalina e cortisol no organismo, prejudiciais não só para a vivência quotidiana (para nós e para os que nos rodeiam), como também no resultado de doenças crónicas ou oncológicas. 

Ao relaxar o corpo, relaxamos também a mente e libertamos endorfinas, que nos criam sensação de bem-estar. Numa sessão de watsu, aguahara, liquid flow ou qualquer outra das técnicas que são praticadas no LiquidZome, temos a certeza que o estado de fadiga ou stress se converte em tranquilidade e alívio de tensões. Os nossos neurotransmissores são naturalmente estimulados no bom sentido. São vários os estudos que demonstram este poder curativo da água. Até mesmo o efeito de olhar para a água pode ser reestruturante, devolver-nos equilíbrio e boa disposição. Agora imagine entrar em água quente, e ser conduzido em movimentos suaves ou simplesmente manter-se em flutuação… É magia. E está quase a acontecer. 

Underwater Love

Underwater Love
Está a aproximar-se o dia dos namorados e todos precisamos de recordar bons momentos e projetar coisas boas para um futuro próximo. Porque não um VOUCHER para uma sessão individual ou a dois? Pode ser utilizado em qualquer altura do ano, quando todas as medidas de confinamento estiverem mais aliviadas e a nossa agenda incluir programas fora de casa, noutras paragens. Até lá, é um presente especial que fica guardado.

Lançamento do nosso Blog

Com o blogue do Liquid Zome queremos criar uma rede mais próxima de amigos e conhecidos, de pessoas que já passaram por nós e com as quais criámos laços. Este será um espaço de partilha, não só daquilo que queremos contar mas também do que outros querem transmitir sobre este vasto e fascinante mundo da água. Vamos falar de watsu e de massagens, de terapias aquáticas e vertentes da hidroterapia, de flutuação e bem estar, do poder curativo da água e da forma como pode aliviar dores, cansaço e stress, entre outras maleitas. Vai ser um veículo dinâmico de comunicação (onde daremos notícias sobre workshops e retiros) e um convite ao diálogo. A todos os que nos rodeiam, queremos deixar esta palavra de acolhimento. Sintam-se livres para partilhar connosco as vossas experiências e ideias 🙂 

Para a comunidade

O nosso projecto cresceu e ao longo do tempo fomos criando uma rede de pessoas incríveis que colaboram a vários níveis. É assim que acontece naturalmente, quando nos rodeamos de talento e vontade de tornar o mundo um sítio melhor. Neste nosso jardim, inserido na magia de Sintra, plantamos sementes para um futuro que vai trazer mais felicidade. E quando dizemos sementes, é também no sentido literal da palavra. Junto ao espaço octogonal do Liquid Zome fizemos crescer uma zona de horta biológica que vai tornar este projecto ainda mais sustentável. A estrutura está erguida e em breve daremos novidades sobre o que ali se vai passar.

Pela nossa porta entram desde o início terapeutas que viajam pelo mundo. São eles que nos fazem ter esta sede infinita de conhecimento, de cruzar informação e partilhar experiências. Alguns ficaram por cá, o que fez com que a nossa rede fixa de colaborações se tornasse mais ampla. 

Estamos a viver o fim de uma época difícil, em que durante largos meses não recebemos terapeutas vindos de fora. Durante este tempo, isolados e em segurança, preparámos da melhor forma este nosso refúgio, de maneira a poder recebê-los novamente. Estamos prontos para acolher mais elementos da nossa comunidade.