Alívio de stress e fadiga

Benefícios da água

Tem sido transversal a toda a pandemia. Muitas pessoas estão exaustas e tensas, por diferentes razões. Por excesso de trabalho ou por falta dele, por medo, por passar muito tempo em casa, por luto ou até pela própria doença Covid-19, que cria um enorme estado de cansaço durante meses. 

Na verdade, são sintomas que reconhecemos, pelos quais já passámos na vida, mas que agora se intensificam. Não somos heróis, não temos de fingir que não nos atingem ou que não somos vulneráveis. Temos sim, de pensar o que podemos fazer para apaziguar os sinais de stress e fadiga. 

Uma das formas mais reconhecidas para este caminho ser mais suave é sem dúvida a água e as várias terapias aquáticas que se podem fazer. Está provado que trazem não só benefícios físicos, como psicológicos. Os estados de depressão ou ansiedade criam adrenalina e cortisol no organismo, prejudiciais não só para a vivência quotidiana (para nós e para os que nos rodeiam), como também no resultado de doenças crónicas ou oncológicas. 

Ao relaxar o corpo, relaxamos também a mente e libertamos endorfinas, que nos criam sensação de bem-estar. Numa sessão de watsu, aguahara, liquid flow ou qualquer outra das técnicas que são praticadas no LiquidZome, temos a certeza que o estado de fadiga ou stress se converte em tranquilidade e alívio de tensões. Os nossos neurotransmissores são naturalmente estimulados no bom sentido. São vários os estudos que demonstram este poder curativo da água. Até mesmo o efeito de olhar para a água pode ser reestruturante, devolver-nos equilíbrio e boa disposição. Agora imagine entrar em água quente, e ser conduzido em movimentos suaves ou simplesmente manter-se em flutuação… É magia. E está quase a acontecer. 

Underwater Love

Underwater Love
Está a aproximar-se o dia dos namorados e todos precisamos de recordar bons momentos e projetar coisas boas para um futuro próximo. Porque não um VOUCHER para uma sessão individual ou a dois? Pode ser utilizado em qualquer altura do ano, quando todas as medidas de confinamento estiverem mais aliviadas e a nossa agenda incluir programas fora de casa, noutras paragens. Até lá, é um presente especial que fica guardado.

Omer Shenar

Terapeuta – Formador


Watsu – Jahara – Water Dance – Aguahara – Aqua Stretch – Bad Ragaz – Pilates
Shiatsu – Craniosacral – Ânimo-Tuina – Myofascial Release

Omer cruza o melhor de dois mundos: integra princípios convencionais da fisioterapia ocidental com métodos holísticos de cuidado orientais. A sua formação como hidroterapeuta (no Instituto Wingate, em Israel) foi direcionada para a reabilitação, e ao longo de sete anos trabalhou no centro médico Sheba, em Tel Aviv, classificado como um dos melhores hospitais no mundo. A experiência levou-o a entender que cada pessoa tem as suas necessidades e que não há linhas rígidas nos processos de cura e tratamento. É essa filosofia que segue: encontrar um equilíbrio em trabalhar o corpo, a mente e o espírito como um todo, sem forçar situações desconfortáveis. Como terapeuta, Omer junta várias vertentes e escolhe aquelas que melhor se adaptam a cada pessoa. É por isso um conhecedor da anatomia e fisiologia humana com tremenda experiência na água. Após evolução do seu conhecimento e especialização em diferentes disciplinas, iniciou uma parceria com Flothetta (uma linha de acessórios especificamente desenhada para sessões aquáticas, criada por Unnur Valdís) e criou a “Float Therapy”, uma técnica altamente meditativa que ensina em formações pelo mundo inteiro.

Quando em Portugal, trabalha frequentemente no LiquidZome.

www.omershenar.com
Instagram: omer_shenar
Facebook: /omer.shenar.7

Ofer Rosenthal

Terapeuta – Formador

Flydeeper

Foi através do curso de Psicologia e Educação Especial na Universidade de Bolonha que Ofer Rosenthal chegou às terapias na água. Um estudo mais aprofundado para uma tese aproximou-o das enormes possibilidades que as terapias com golfinhos oferecem. Em simultâneo, tornou-se um praticante de mergulho livre. O Mar Morto é a sua casa, o seu templo onde dedica grande parte do seu tempo, numa infinita descoberta dos benefícios da água. Sobre esta mudança na sua vida, diz: “até hoje nunca parei de estudar respiração, terapia manual, dança, disciplinas de movimento, psicologia, anatomia, ecoterapia, nutrição, musicoterapia, plantas medicinais, prática espiritual, tudo o que enriquece o sentido da vida e faz parte da arte coletiva.”
O seu ambiente preferido é as águas selvagens, mas Ofer tem viajado pelo mundo, levando a sua experiência a inúmeros locais, como terapeuta e como formador na modalidade que criou: Flydeeper. Um dos seus sítios preferidos é o LiquidZome, e sobre ele deixamos as suas palavras em inglês (porque há coisas que se perdem na tradução):
“Liquid Zome is a temple of Love for water and earth,
is the Haven of Trust
it’s a Discovery Channel of the mind and the soul
the sacred geometry the lights
the cork isolation…
the hosts that driven for pleasure
the vision
many pool are active in the world, this is a big move with the fin towards infinity.”

https://flydeeper.org/
Facebook: /ofer.rosenthal.7

Marjorie Sá

Marjorie Sá

Watsu – Reflexologia – Ayurvédica – Massagens Tailandesas

Marjorie tem uma verdadeira vocação para entender o processo mágico da gravidez, parto e maternidade. As suas sessões com mães ou futuras mães são como um bálsamo para acalmar tensões, relaxar e criar harmonia. No entanto, a Marjorie aplica as suas massagens a qualquer pessoa, não só grávidas e famílias em fase de pós-parto. Com um background de terapias corporais, saúde da mulher e obstetrícia tradicional, Marjorie fundiu os seus conhecimentos sobre massagem, meditação e dança no seu trabalho de terapias aquáticas. Os seus métodos variam entre watsu, massagens tailandesas, reflexologia, medicina ervanária, taoismo e práticas ayurvédicas. É autora do livro “O Sagrado no Parto”.