Fascia e a experiência somática na água

Marina Sans

Esta viagem

começa com o encontro com Marina Sans, fundadora do Liquid Cosmos, um estilo muito particular, desenvolvido por esta deusa das águas, mestra de Aguahara e eterna curiosa sobre os mistérios que envolvem o nosso corpo. Um deles é a fascia, uma camada que é como uma rede, que se encontra em todas as partes do corpo (entre  a pele e os músculos, entre os ossos) e que guarda em si uma sensibilidade especifíca, objecto das investigações de Marina. Receber esta terapeuta no Liquid Zome é não só um prazer pela sua energia e companhia, como também pela sua capacidade de partilhar conhecimento, com e sem palavras, apenas observando a forma como trabalha a sua arte.

Fonte de vida

A importância da água e a enorme amplitude dos seus benefícios podem ser entendidos de tantas maneiras. No Liquid Cosmos, esse entendimento vai mais profundo. Tem uma leitura da experiência no campo fisiológico, terapêutico e artístico. É como uma dança, mas pensada para tocar nos pontos mais relevantes da fascia. Quem nos leva pelas águas e nos conduz em movimentos, tem uma consciência de toque diferente. Para isso, é preciso sentir as necessidades e estado em que se encontra a pessoa que recebe a sessão. Perceber se está muito cansada ou pelo contrário com muita energia, se tem algum problema físico que a incomode ou apenas um enorme desejo de relaxar. Lá dentro, como por magia, vamos descobrir sempre mais. E às vezes o que está a mais tem de sair cá para fora. É a tal transcedência das águas e o seu poder curativo. Pode ir sempre mais longe e surpreender.

Ouvir o corpo

Os múltiplos estados de consciência e percepção, os motores de acção e emoção, a dinâmica dos braços, pernas, tronco, cabeça, tudo isso são factores avaliados numa sessão fluída focada no elemento fascia. Daí o seu carácter somático, em que o objectivo é aliviar o corpo e a mente de tensões e mau-estar, de maleitas e perturbações, que tantas vezes se encontram escondidas. Neste tipo de investigação e exploração da educação somática, há toda uma viagem ao corpo humano, a todos os orgãos e ao universo completo que cada um de nós reúne. Quanto mais se estuda sobre a experiência somática a partir da fascia, mais caminho se abre para novos movimentos e novas sensações dentro de água.

 

Terapia Aquática Aguahara

AGUAHARA

Voo aquático

Explorar as nossas capacidades dentro de água é algo muito compensador. Sentir até onde vai o poder de um relaxamento profundo, de nos entregarmos aos movimentos suaves e fluídos é altamente libertador. A sensação após uma sessão é de um enorme bem-estar. Mas não é só naquele momento que sentimos essa revitalização. Os dias que se seguem são diferentes, como se aquele voo nos levitasse durante algum tempo, nos retirasse o peso, com um conforto raro. Entre todas as terapias que existem, aguahara é das que mais explora essa tranquilidade para o corpo e para a mente.

A origem

Hara é a palavra japonesa que significa o centro de tudo, o início do movimento, o foco. Aguahara é uma técnica de terapias aquáticas desenvolvida por Alex Sieberstein. Na génese desta terapia há muito silêncio e meditação, há movimento e flutuação e há uma enorme reconexão connosco e com o ambiente que nos rodeia. Baseia-se no fluir do corpo e não tanto na pressão do toque nos músculos. Deste fluir resultam várias coisas boas: relaxamento profundo, alívio de dores musculares, leveza, regenaração do sistema nervoso ou estimulação sanguínea, entre tantas outras. Pode ser aplicada em qualquer pessoa, mesmo que não saiba nadar. As sessões são adaptadas às necessidades ou disposição de cada um. É recomendada para quem precisa de se libertar rapidamente de tensões. No LiquidZome, uma das pessoas que segue esta linha de terapia é a nossa querida Rita Maldonado. Experimentem!

 

Alívio de stress e fadiga

Benefícios da água

Tem sido transversal a toda a pandemia. Muitas pessoas estão exaustas e tensas, por diferentes razões. Por excesso de trabalho ou por falta dele, por medo, por passar muito tempo em casa, por luto ou até pela própria doença Covid-19, que cria um enorme estado de cansaço durante meses. 

Na verdade, são sintomas que reconhecemos, pelos quais já passámos na vida, mas que agora se intensificam. Não somos heróis, não temos de fingir que não nos atingem ou que não somos vulneráveis. Temos sim, de pensar o que podemos fazer para apaziguar os sinais de stress e fadiga. 

Uma das formas mais reconhecidas para este caminho ser mais suave é sem dúvida a água e as várias terapias aquáticas que se podem fazer. Está provado que trazem não só benefícios físicos, como psicológicos. Os estados de depressão ou ansiedade criam adrenalina e cortisol no organismo, prejudiciais não só para a vivência quotidiana (para nós e para os que nos rodeiam), como também no resultado de doenças crónicas ou oncológicas. 

Ao relaxar o corpo, relaxamos também a mente e libertamos endorfinas, que nos criam sensação de bem-estar. Numa sessão de watsu, aguahara, liquid flow ou qualquer outra das técnicas que são praticadas no LiquidZome, temos a certeza que o estado de fadiga ou stress se converte em tranquilidade e alívio de tensões. Os nossos neurotransmissores são naturalmente estimulados no bom sentido. São vários os estudos que demonstram este poder curativo da água. Até mesmo o efeito de olhar para a água pode ser reestruturante, devolver-nos equilíbrio e boa disposição. Agora imagine entrar em água quente, e ser conduzido em movimentos suaves ou simplesmente manter-se em flutuação… É magia. E está quase a acontecer. 

Underwater Love

Underwater Love
Está a aproximar-se o dia dos namorados e todos precisamos de recordar bons momentos e projetar coisas boas para um futuro próximo. Porque não um VOUCHER para uma sessão individual ou a dois? Pode ser utilizado em qualquer altura do ano, quando todas as medidas de confinamento estiverem mais aliviadas e a nossa agenda incluir programas fora de casa, noutras paragens. Até lá, é um presente especial que fica guardado.

Omer Shenar

Terapeuta – Formador


Watsu – Jahara – Water Dance – Aguahara – Aqua Stretch – Bad Ragaz – Pilates
Shiatsu – Craniosacral – Ânimo-Tuina – Myofascial Release

Omer cruza o melhor de dois mundos: integra princípios convencionais da fisioterapia ocidental com métodos holísticos de cuidado orientais. A sua formação como hidroterapeuta (no Instituto Wingate, em Israel) foi direcionada para a reabilitação, e ao longo de sete anos trabalhou no centro médico Sheba, em Tel Aviv, classificado como um dos melhores hospitais no mundo. A experiência levou-o a entender que cada pessoa tem as suas necessidades e que não há linhas rígidas nos processos de cura e tratamento. É essa filosofia que segue: encontrar um equilíbrio em trabalhar o corpo, a mente e o espírito como um todo, sem forçar situações desconfortáveis. Como terapeuta, Omer junta várias vertentes e escolhe aquelas que melhor se adaptam a cada pessoa. É por isso um conhecedor da anatomia e fisiologia humana com tremenda experiência na água. Após evolução do seu conhecimento e especialização em diferentes disciplinas, iniciou uma parceria com Flothetta (uma linha de acessórios especificamente desenhada para sessões aquáticas, criada por Unnur Valdís) e criou a “Float Therapy”, uma técnica altamente meditativa que ensina em formações pelo mundo inteiro.

Quando em Portugal, trabalha frequentemente no LiquidZome.

www.omershenar.com
Instagram: omer_shenar
Facebook: /omer.shenar.7

Ofer Rosenthal

Terapeuta – Formador

Flydeeper

Foi através do curso de Psicologia e Educação Especial na Universidade de Bolonha que Ofer Rosenthal chegou às terapias na água. Um estudo mais aprofundado para uma tese aproximou-o das enormes possibilidades que as terapias com golfinhos oferecem. Em simultâneo, tornou-se um praticante de mergulho livre. O Mar Morto é a sua casa, o seu templo onde dedica grande parte do seu tempo, numa infinita descoberta dos benefícios da água. Sobre esta mudança na sua vida, diz: “até hoje nunca parei de estudar respiração, terapia manual, dança, disciplinas de movimento, psicologia, anatomia, ecoterapia, nutrição, musicoterapia, plantas medicinais, prática espiritual, tudo o que enriquece o sentido da vida e faz parte da arte coletiva.”
O seu ambiente preferido é as águas selvagens, mas Ofer tem viajado pelo mundo, levando a sua experiência a inúmeros locais, como terapeuta e como formador na modalidade que criou: Flydeeper. Um dos seus sítios preferidos é o LiquidZome, e sobre ele deixamos as suas palavras em inglês (porque há coisas que se perdem na tradução):
“Liquid Zome is a temple of Love for water and earth,
is the Haven of Trust
it’s a Discovery Channel of the mind and the soul
the sacred geometry the lights
the cork isolation…
the hosts that driven for pleasure
the vision
many pool are active in the world, this is a big move with the fin towards infinity.”

https://flydeeper.org/
Facebook: /ofer.rosenthal.7

Rita Maldonado

Aguahara – Flydeeper – Dança aquática – Bodywork aquático

Cresceu junto ao mar e sempre se sentiu envolvida pela sua força. Estudou Biologia e desenvolveu uma perpétua curiosidade sobre o corpo humano e os elementos que compõem a vida. Tornou-se investigadora, numa busca pelos mistérios da anatomia e da fisiologia. Descobriu que “há muitas formas de curar as doenças físicas”, e “que a cura vai para além dos fármacos.” O seu encontro com as terapias na água foi uma espécie de fusão das raízes da infância com uma sede de conhecimento sobre o bem-estar e daquilo que nos faz melhor.  

“Voltei às origens. Voltei à minha grande paixão”, diz. Tem viajado pelo mundo, do Nepal ao Equador, sempre num processo de aprendizagem. O seu talento é também direcionado para o trabalho de doula, dando suporte na gravidez, parto e pós-parto. Uma das vertentes deste acompanhamento é conjugar a experiência de doula com as terapias aquáticas. Sobre o LiquidZome diz ser “o templo da água. Um lugar para fluir, para mergulhar na verdadeira essência, para nos transformarmos na melhor versão de nós mesmos.”

Marjorie Sá

Marjorie Sá

Watsu – Reflexologia – Ayurvédica – Massagens Tailandesas

Marjorie tem uma verdadeira vocação para entender o processo mágico da gravidez, parto e maternidade. As suas sessões com mães ou futuras mães são como um bálsamo para acalmar tensões, relaxar e criar harmonia. No entanto, a Marjorie aplica as suas massagens a qualquer pessoa, não só grávidas e famílias em fase de pós-parto. Com um background de terapias corporais, saúde da mulher e obstetrícia tradicional, Marjorie fundiu os seus conhecimentos sobre massagem, meditação e dança no seu trabalho de terapias aquáticas. Os seus métodos variam entre watsu, massagens tailandesas, reflexologia, medicina ervanária, taoismo e práticas ayurvédicas. É autora do livro “O Sagrado no Parto”.