Alívio de stress e fadiga

Tem sido transversal a toda a pandemia. Muitas pessoas estão exaustas e tensas, por diferentes razões. Por excesso de trabalho ou por falta dele, por medo, por passar muito tempo em casa, por luto ou até pela própria doença Covid-19, que cria um enorme estado de cansaço durante meses. 

Na verdade, são sintomas que reconhecemos, pelos quais já passámos na vida, mas que agora se intensificam. Não somos heróis, não temos de fingir que não nos atingem ou que não somos vulneráveis. Temos sim, de pensar o que podemos fazer para apaziguar os sinais de stress e fadiga. 

Uma das formas mais reconhecidas para este caminho ser mais suave é sem dúvida a água e as várias terapias aquáticas que se podem fazer. Está provado que trazem não só benefícios físicos, como psicológicos. Os estados de depressão ou ansiedade criam adrenalina e cortisol no organismo, prejudiciais não só para a vivência quotidiana (para nós e para os que nos rodeiam), como também no resultado de doenças crónicas ou oncológicas. 

Ao relaxar o corpo, relaxamos também a mente e libertamos endorfinas, que nos criam sensação de bem-estar. Numa sessão de watsu, aguahara, liquid flow ou qualquer outra das técnicas que são praticadas no LiquidZome, temos a certeza que o estado de fadiga ou stress se converte em tranquilidade e alívio de tensões. Os nossos neurotransmissores são naturalmente estimulados no bom sentido. São vários os estudos que demonstram este poder curativo da água. Até mesmo o efeito de olhar para a água pode ser reestruturante, devolver-nos equilíbrio e boa disposição. Agora imagine entrar em água quente, e ser conduzido em movimentos suaves ou simplesmente manter-se em flutuação… É magia. E está quase a acontecer. 

Leave A Comment

Artigos Relacionados

Hugo Oliveira

AQUATIC MASSAGE – Massagem de relaxamento A sua paixão por esta forma de aquatic bodywork começou quando voluntariamente, desde que conheceu esta arte, permitiu que estudantes (futuros praticantes) fizessem consigo várias demonstrações práticas na água. Muito rapidamente percebeu que mais do que estar a receber sensações novas, estava também a receber novos ensinamentos e sinais muito fortes sobre o que viria

Ler mais >>
Shira Maim Haim

Shira Maim Haim

WATER DANCE – Hidroterapeuta Nasceu e tem vivido em Israel e desde 2012 que vem fazendo o seu percurso profissional e espiritual ligada à água. As suas áreas de investigação (Hidroterapia) e relacionamento com a aprendizagem do trabalho aquático tem sido pelo Watsu, Watsu para recém-nascidos, Water Dance e Fluid Presence.  Nos últimos anos, tem estudado e realizado pesquisas com

Ler mais >>
Hugo Paulino

Hugo Paulino

SOMATIQUA – Terapia Aquática Integrativa Começou o seu percurso aquático em 2014, participando desde então em várias formações de Watsu, Water Dance, IAT (Pre Natal Journey) e em vários workshops de Watsu. Frequentou ainda formação avançada em Psicoterapia Somática e Massagem terapêutica (Shiatsu). Enquanto autodidata aprofundou práticas de libertação somato- emocional e de respiração. Todo este aprendizado serviu de base

Ler mais >>
Tiago Paraíso

Tiago Paraíso

Flydeeper – Aquatic Healing Arts As terapias com água são a sua paixão. A “estrada” da vida trouxe-o para este caminho. Depois de uma lesão grave que o deixou limitado nos movimentos das costas, apenas com as práticas das terapias aquáticas se conseguiu curar. Este processo foi tão transformador na sua vida, que desde então tem estado conectado na sua

Ler mais >>
Water Rebozo

Marjorie Sá e a arte de rebozo

Falámos com a Marjorie sobre a técnica que dá conforto às mulheres durante a gravidez. Water Rebozo utiliza panos para envolver os corpos em terra ou na água. É uma arte ancestral que praticamos no LiquidZome, e sem dúvida que a Marjorie é a melhor pessoa para explicar exactamente o que é e que benefícios traz.   O que é

Ler mais >>
Wtaer rebozo

Water Rebozo

Na sua essência, o rebozo é uma arte ancestral de apoio às grávidas, que consiste no envolvimento da zona abdominal e lombar em panos, processo que proporciona um enorme conforto e flexibilidade às mães em todas as fases da gravidez, parto e pós-parto. O nome tem origem na língua espanhola e deriva da palavra xaile, sendo que no México se

Ler mais >>