Terapia Aquática Aguahara

AGUAHARA

Voo aquático

Explorar as nossas capacidades dentro de água é algo muito compensador. Sentir até onde vai o poder de um relaxamento profundo, de nos entregarmos aos movimentos suaves e fluídos é altamente libertador. A sensação após uma sessão é de um enorme bem-estar. Mas não é só naquele momento que sentimos essa revitalização. Os dias que se seguem são diferentes, como se aquele voo nos levitasse durante algum tempo, nos retirasse o peso, com um conforto raro. Entre todas as terapias que existem, aguahara é das que mais explora essa tranquilidade para o corpo e para a mente.

A origem

Hara é a palavra japonesa que significa o centro de tudo, o início do movimento, o foco. Aguahara é uma técnica de terapias aquáticas desenvolvida por Alex Sieberstein. Na génese desta terapia há muito silêncio e meditação, há movimento e flutuação e há uma enorme reconexão connosco e com o ambiente que nos rodeia. Baseia-se no fluir do corpo e não tanto na pressão do toque nos músculos. Deste fluir resultam várias coisas boas: relaxamento profundo, alívio de dores musculares, leveza, regenaração do sistema nervoso ou estimulação sanguínea, entre tantas outras. Pode ser aplicada em qualquer pessoa, mesmo que não saiba nadar. As sessões são adaptadas às necessidades ou disposição de cada um. É recomendada para quem precisa de se libertar rapidamente de tensões. No LiquidZome, uma das pessoas que segue esta linha de terapia é a nossa querida Rita Maldonado. Experimentem!

 

Alívio de stress e fadiga

Benefícios da água

Tem sido transversal a toda a pandemia. Muitas pessoas estão exaustas e tensas, por diferentes razões. Por excesso de trabalho ou por falta dele, por medo, por passar muito tempo em casa, por luto ou até pela própria doença Covid-19, que cria um enorme estado de cansaço durante meses. 

Na verdade, são sintomas que reconhecemos, pelos quais já passámos na vida, mas que agora se intensificam. Não somos heróis, não temos de fingir que não nos atingem ou que não somos vulneráveis. Temos sim, de pensar o que podemos fazer para apaziguar os sinais de stress e fadiga. 

Uma das formas mais reconhecidas para este caminho ser mais suave é sem dúvida a água e as várias terapias aquáticas que se podem fazer. Está provado que trazem não só benefícios físicos, como psicológicos. Os estados de depressão ou ansiedade criam adrenalina e cortisol no organismo, prejudiciais não só para a vivência quotidiana (para nós e para os que nos rodeiam), como também no resultado de doenças crónicas ou oncológicas. 

Ao relaxar o corpo, relaxamos também a mente e libertamos endorfinas, que nos criam sensação de bem-estar. Numa sessão de watsu, aguahara, liquid flow ou qualquer outra das técnicas que são praticadas no LiquidZome, temos a certeza que o estado de fadiga ou stress se converte em tranquilidade e alívio de tensões. Os nossos neurotransmissores são naturalmente estimulados no bom sentido. São vários os estudos que demonstram este poder curativo da água. Até mesmo o efeito de olhar para a água pode ser reestruturante, devolver-nos equilíbrio e boa disposição. Agora imagine entrar em água quente, e ser conduzido em movimentos suaves ou simplesmente manter-se em flutuação… É magia. E está quase a acontecer. 

Underwater Love

Underwater Love
Está a aproximar-se o dia dos namorados e todos precisamos de recordar bons momentos e projetar coisas boas para um futuro próximo. Porque não um VOUCHER para uma sessão individual ou a dois? Pode ser utilizado em qualquer altura do ano, quando todas as medidas de confinamento estiverem mais aliviadas e a nossa agenda incluir programas fora de casa, noutras paragens. Até lá, é um presente especial que fica guardado.

Lançamento do nosso Blog

Com o blogue do Liquid Zome queremos criar uma rede mais próxima de amigos e conhecidos, de pessoas que já passaram por nós e com as quais criámos laços. Este será um espaço de partilha, não só daquilo que queremos contar mas também do que outros querem transmitir sobre este vasto e fascinante mundo da água. Vamos falar de watsu e de massagens, de terapias aquáticas e vertentes da hidroterapia, de flutuação e bem estar, do poder curativo da água e da forma como pode aliviar dores, cansaço e stress, entre outras maleitas. Vai ser um veículo dinâmico de comunicação (onde daremos notícias sobre workshops e retiros) e um convite ao diálogo. A todos os que nos rodeiam, queremos deixar esta palavra de acolhimento. Sintam-se livres para partilhar connosco as vossas experiências e ideias 🙂 

Para a comunidade

O nosso projecto cresceu e ao longo do tempo fomos criando uma rede de pessoas incríveis que colaboram a vários níveis. É assim que acontece naturalmente, quando nos rodeamos de talento e vontade de tornar o mundo um sítio melhor. Neste nosso jardim, inserido na magia de Sintra, plantamos sementes para um futuro que vai trazer mais felicidade. E quando dizemos sementes, é também no sentido literal da palavra. Junto ao espaço octogonal do Liquid Zome fizemos crescer uma zona de horta biológica que vai tornar este projecto ainda mais sustentável. A estrutura está erguida e em breve daremos novidades sobre o que ali se vai passar.

Pela nossa porta entram desde o início terapeutas que viajam pelo mundo. São eles que nos fazem ter esta sede infinita de conhecimento, de cruzar informação e partilhar experiências. Alguns ficaram por cá, o que fez com que a nossa rede fixa de colaborações se tornasse mais ampla. 

Estamos a viver o fim de uma época difícil, em que durante largos meses não recebemos terapeutas vindos de fora. Durante este tempo, isolados e em segurança, preparámos da melhor forma este nosso refúgio, de maneira a poder recebê-los novamente. Estamos prontos para acolher mais elementos da nossa comunidade.